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走ってます

ミュージカルカンパニー イッツフォーリーズ マラソン部(仮) の西垣陽子です。

大会に出る(予定)なため、ちゃんと走らなきゃと思って、大晦日は走りましたよ!
浅川さんみたいにタイム取ったりしてないのでアレですが、歩いたり走ったりしながら2時間半くらいぐだぐだと走りました。
年末年始は油断すると1日中コタツでゴロゴロしてしまうので…
正月3日間はテレビで駅伝を見てたらいつの間にか時間が過ぎてしまうし。

大晦日は大分の別府に来たので、別府湾の海沿いをずーっと走りました。時々大きな声で歌いながら(笑)
もうすぐある別府大分マラソンのコースです。
かもめがたくさん飛んでました。大きな客船が港に到着しました。ジョギングしてる人もたくさんいました。

あんまり気持ちが良くて走りすぎて、1時間半くらいで帰ろうと思ってたのに遠くまで行ってしまったために家まで帰るのに時間がかかり、さらに帰り道で道に迷いかけて2時間半も冬空の中をふらふらしました。

今日で正月休みは終わりです。大会まであと1ヶ月、仕事の合間を縫って走りたいです。

寒いですね…。

どうも、ミュージカルカンパニー イッツフォーリーズ マラソン部(仮)部長の浅川仁志です。

ここ最近の寒さは厳しいですね。夜走っている部長としては本当に厳しい…。
昨日は風も吹いていて寒さ倍増でしたが走ってきました。

まずは結果を。

走行距離:11,01km
走行時間:60分37秒
平均ペース;5分30秒/km


まあまあな結果かと。
ラップもほぼ5分30秒前後で、一定のペースで走れていました。

最初は10kmでやめるつもりでしたが、あまりの寒さに普段は歩いて帰ってくるところを走って帰ってきた結果の11km。
この季節はすぐ汗が冷えますから、走った後は迂闊に歩けませんね。あっという間に足がつります。

寒くて出不精になりがちな季節ですが、寒いのはおいといて、定期的に走るように頑張りましょう。
いかに自分をコントロール出来るか?ですね。

TAG :
マラソン
ミュージカル

参加大会!

どうも、ミュージカルカンパニー イッツフォーリーズ マラソン部(仮)部長の浅川仁志です。

われわれマラソン部(仮)が最後に大会に参加したのは今年のふかやシティハーフマラソンです。
今年はそこでしか走れませんでした…。

しかし、ようやく次の大会が決定いたしました!



第43回みさとシティハーフマラソン大会です!

2012年2月5日(日)

10kmの部に 西垣 陽子 が参加!…予定。



なぜ参加予定かというと、仕事の合間をぬってエントリーはしていますがもしも何か仕事が入ればそちらを優先します。ってことです。当然です。そのために走ってますからね。

きっと走ると思いますが。


意気込みなんかはいつか本人が書くかと…。書かなかったら書かせようかと思ってますが、今回は大会決定の報告まで。


12月14日の結果。


どうも、ミュージカルカンパニー イッツフォーリーズ マラソン部(仮)部長の浅川仁志です。

昨日の結果を。


走行距離:10.01km
走行時間:55分03秒
平均ペース:5分29秒/km


前回の10kmより若干ペースが落ちてますが、今回の方が途中のラップは一定でした。

走り出したときから、調子良くないなぁ~、って感じましたが、それでも走りきれたことは良かったですね。
ペースは前回より落ちてますが、今月はタイムよりも距離を走りきることが重要だと考えているのでこのままの調子でいきたいです。

その後。


どうも、ミュージカルカンパニー イッツフォーリーズ マラソン部(仮)部長の浅川仁志です。

前回、特にダメージが残らなければ…って書きましたが、無事でした。

ブログには書かなかったんですが、9月に10km走ったとき(このときもかなり久しぶりでした)、その次の日はまともに歩けなかったんですよね…。左足の甲が痛かったです。そこだけに負荷がかかっていたんでしょうかね。

前回はその日以来の10kmでしたから、ちょっとビビッてましたが無事でなにより。

今日あたり走りにいきたいと思っていますが時間しだいか?


プロフィール

follies

Author:follies
ミュージカルカンパニー イッツフォーリーズ マラソン部(仮)です!

作曲家いずみたくが創った劇団「ミュージカルカンパニーイッツフォーリーズ」の劇団員たちが走ります!ひょっとしたらそうじゃない人も走るかも…?

普段はミュージカル俳優として東京はもちろん全国各地で公演を行っています。

ランナーのみなさんにも我々の公演を観ていただけたら幸いです。
気になった方は劇団のHPも是非見てみてください。リンクにあります。

公演や稽古の合間をみつけて、いろいろな大会に参加していきたいと思っています。

「いずみたく」について


次回大会予定

未定。

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