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なんとなくベアフットラン


どうも、ミュージカルカンパニー イッツフォーリーズ マラソン部(仮)部長の浅川仁志です。

ここ一週間くらい外ではなく室内を走っています。体育館の中をぐるぐると。
外に行ければいいんですが時間の関係で中でなんとなく走っています。
だいたい10分~15分くらいだから2km弱くらいですね。

靴を履いていると着地のときに音がうるさいんです。体育館の中は音が響くし。
だから靴下のままで走っています。

靴を履かないと自然と前足部で着地するようになるんですね~。
それはつまりベアフットランになっているということ。裸足で走っているって事。

これがだんだん楽しく気持ちよくなってきたんですよね。
最初はふくらはぎがいつもよりしんどかったし、普段は気にならないお尻の周りの筋肉をつかってる感じで違和感があったんですが、それが慣れてきたのか裸足の方が足が楽だと思うようになってきました。

これは外でも試してみたくなってきました。
が、本当に裸足で走るのは何が落ちているかわからないしちょっと怖いので、ベアフットラン用のシューズがほしい…。




TAG :
ベアフットラン
マラソン
ミュージカル

キロ4分台


どうも、ミュージカルカンパニー イッツフォーリーズ マラソン部(仮)部長の浅川仁志です。


今日の結果、

走行距離:4.00km
走行時間:23分55秒
平均ペース:5分58秒/km

これだけ見るとたいした事ないです。
今回はラップが重要。

0~1km:5分38秒
1~2km:7分27秒
2~3km:4分48秒
3~4km:5分53秒

めちゃくちゃなラップですね。
1~2kmは歩いてるし。

しかし今回大事なのは4分台で走っていること。

まあ、出そうと思えば出せるタイムですが、走っている最中はそんなに速いと思ってなかったんですよね。
かなりバタバタしていた感はありましたが…。

ここ最近続けて走っていることで少しずつ走り方を取り戻しつつある感じです!

9日と今日。


どうも、ミュージカルカンパニー イッツフォーリーズ マラソン部(仮)部長の浅川仁志です。


まずは記録から。

9日は、

走行距離:5.01km
走行時間:28分26秒
平均ペース:5分40秒/km


今日は、

走行距離:6.60km
走行時間:40分43秒
平均ペース:6分10秒/km


9日の記録は良いとして、今日の結果にはちょっと納得いってないんです。

9日はアップダウンの激しいところを走っての記録。そして今日は平坦な道を走っての記録。

今日の後半はいい感じで走れていたんです。今月走った中では一番の感覚でした。それがこの結果…。
自分の感覚がおかしかったのか?アプリがおかしかったのか?

なんともいえない残念な感じです。

リハビリ


どうも、ミュージカルカンパニー イッツフォーリーズ マラソン部(仮)部長の浅川仁志です。

今年の初めは月間100km目指していましたがいまやさっぱり…。

月間100kmとはいきませんが今月は走ります。

前回は2km。

今回は、4km!

倍も走っちゃいました。


なんか、すっかり長い距離を走れなくなってしまいましたが、まあ夏場に走ってないですから当たり前。
気持ちとは裏腹に体がついて来ない感じ。特に足が。

少しずつ慣らしていきます。



走行距離:4km
走行時間:23分37秒
平均速度:5分54秒/km

知らない道を走る。


どうも、ミュージカルカンパニー イッツフォーリーズ マラソン部(仮)部長の浅川仁志です。

今月はぼちぼち走って行きたいと思っています。
で、今日は3キロ弱走ったんですが、普段と違う場所を走ったんです。

そこが大型車が多く走っていてですね、まあ~怖かったこと。

あっさり引き返してきました。

だから3キロ弱。

久しぶりに走ったので距離的にはちょうど良かったのかも。
少しずつまた距離を伸ばしていきたいと思います。


年明けに一つか二つ、大会を考えていますが仕事次第ですね。

本公演の見上げてごらん夜の星をもありますし。

決まったらご報告します。

プロフィール

follies

Author:follies
ミュージカルカンパニー イッツフォーリーズ マラソン部(仮)です!

作曲家いずみたくが創った劇団「ミュージカルカンパニーイッツフォーリーズ」の劇団員たちが走ります!ひょっとしたらそうじゃない人も走るかも…?

普段はミュージカル俳優として東京はもちろん全国各地で公演を行っています。

ランナーのみなさんにも我々の公演を観ていただけたら幸いです。
気になった方は劇団のHPも是非見てみてください。リンクにあります。

公演や稽古の合間をみつけて、いろいろな大会に参加していきたいと思っています。

「いずみたく」について


次回大会予定

未定。

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