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楽に速く


どうも、ミュージカルカンパニー イッツフォーリーズ マラソン部(仮)部長の浅川仁志です。

今日は雪が降りましたね~。これを書いている今も降り続けていますが。
さすがに雪の中を走るのはね…。

ってことで、昨日のうちに走っておきました。

走行距離:13.02km
走行時間:69分20秒
平均速度:11.27km/h
平均ペース:5分19秒/km

5分後半から入って少しづつペースを上げて、9km、10kmで4分50秒。
10kmで53分前半でした。
残り3kmは流して。

良い感じに楽に走れましたね。

ペースを上げるときにピッチをあげる意識で走ってみましたが、これが良い感じでした。
今後、ハーフ以上、フルマラソンを走ること、タイムをあげること、を考えるとランニングフォームというのは避けては通れないでしょう。きっと。

いかに楽に速く走れるか。

自分にあったフォームを見つけないといけません。

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ミュージカルカンパニー イッツフォーリーズ マラソン部(仮)です!

作曲家いずみたくが創った劇団「ミュージカルカンパニーイッツフォーリーズ」の劇団員たちが走ります!ひょっとしたらそうじゃない人も走るかも…?

普段はミュージカル俳優として東京はもちろん全国各地で公演を行っています。

ランナーのみなさんにも我々の公演を観ていただけたら幸いです。
気になった方は劇団のHPも是非見てみてください。リンクにあります。

公演や稽古の合間をみつけて、いろいろな大会に参加していきたいと思っています。

「いずみたく」について


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