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ラン開始。

どうも、ミュージカルカンパニー イッツフォーリーズ マラソン部(仮)部長の浅川仁志です。

今日から3日間、アトリエフォンテーヌでは『としはじめライブ』をやってます。
イッツフォーリーズ出身の大先輩、駒田一を筆頭に、イッツフォーリーズのメンバーが歌い、そして歌う!
興味ある方はオールスタッフまでお問い合わせください。
または、follies21@gmail.comにメールでお問い合わせください。
しかし、明日と明後日なのでお早めに。


で、今日は先日のふかやシティハーフマラソン後の初ランをしてきました。
まずは結果から。

走行距離:10.01km
走行時間:48分53秒
平均速度:12.29km/h
平均ペース:4分52秒/h

大会後初なのでもっとゆっくり、とも思いましたが、むしろ頑張ってみようという事で。
10キロ50分切り!です。

大会から今日までに劇団のレッスンもあり(今日もありました。)、腹筋が筋肉痛(の手前)で正直しんどかったですが、やりました。
腹筋がつらいと呼吸が苦しい。
でもそんな時こそ、楽に走る。です。
ペースをキープしつつ、楽に呼吸する事を意識して走る。
最後はやっぱり脚が出なくなってくるんですが、そうなってからが頑張りどころですね。

残り200mくらいで携帯のアプリが勝手に終了しようとしていたのを再開したので、実際は10.20kmくらい走ってます。

個人的には10キロを50分切ったことは大きいです。
これからはこの10キロ50分切りを目標にしてみます。


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TAG :
マラソン
ハーフマラソン
10キロ
駒田一
イッツフォーリーズ
プロフィール

Author:follies
ミュージカルカンパニー イッツフォーリーズ マラソン部(仮)です!

作曲家いずみたくが創った劇団「ミュージカルカンパニーイッツフォーリーズ」の劇団員たちが走ります!ひょっとしたらそうじゃない人も走るかも…?

普段はミュージカル俳優として東京はもちろん全国各地で公演を行っています。

ランナーのみなさんにも我々の公演を観ていただけたら幸いです。
気になった方は劇団のHPも是非見てみてください。リンクにあります。

公演や稽古の合間をみつけて、いろいろな大会に参加していきたいと思っています。

「いずみたく」について


次回大会予定

未定。

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