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2月初ラン


どうも、ミュージカルカンパニー イッツフォーリーズ マラソン部(仮)部長の浅川仁志です。

昨日の夜に走ってきました。
今月になって寒さが少しやわらいで昨日は気温的に走りやすかったですね。

10キロ走るつもりで行きましたが、訳あって(大した理由ではありません)7キロという中途半端な距離でやめました。
しかし2キロ弱歩いて帰ってきた事を思えば、まあまあな距離かと。


走行距離:7km
走行時間:35分11秒
平均速度:11.93km/h
平均ペース:5分01秒/km

以上のような結果でした。

ラップは、

5’50”
5’08”
5’03”
4’53”
4’39”
4’49”
4’45”

みたいな感じです。

もっとゆっくり走るつもりだったんですけどね、ちょっと調子に乗りました。
後半の4分台は苦しかったけど、以前よりは楽になりましたね。

昨日走っていて思ったのは、以前より上半身が安定してきたということ。
おかげで無駄なエネルギーを使わずに楽に走れたのかな?と。
ただ、その上半身の安定を速いペースでもっと長い時間キープできる持久力がまだまだ足りないとも思いました。
これができたらもっと長い距離を走れそうです。今後の課題の一つですね。

走るということは脚だけのことと思いがちですが、上半身も含めて全身運動だな、と走っていて、走り終わって、つくづく思います。
運動というのはほとんどがそうかもしれませんが。



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TAG :
マラソン
ミュージカル
走る
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Author:follies
ミュージカルカンパニー イッツフォーリーズ マラソン部(仮)です!

作曲家いずみたくが創った劇団「ミュージカルカンパニーイッツフォーリーズ」の劇団員たちが走ります!ひょっとしたらそうじゃない人も走るかも…?

普段はミュージカル俳優として東京はもちろん全国各地で公演を行っています。

ランナーのみなさんにも我々の公演を観ていただけたら幸いです。
気になった方は劇団のHPも是非見てみてください。リンクにあります。

公演や稽古の合間をみつけて、いろいろな大会に参加していきたいと思っています。

「いずみたく」について


次回大会予定

未定。

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