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ふかやシティハーフマラソンを走ってきましたよ。

どうも、ミュージカルカンパニー イッツフォーリーズ マラソン部(仮)部長の浅川仁志です。

今日は、第5回ふかやシティハーフマラソンに中村つむぎと参加してきました。

深谷 アーチ
そういえば、マラソン部として今年最初の大会でした。


大会参加者は全体で約5400名、ハーフは約2400名。

そんな中、部長の結果は、1時間51分35秒で一般男子39歳以下で319位でした。

今回はしっかり走りきりました。が、あわよくば狙っていた1時間50分切りはできず。
前半のペースが少し遅すぎたかな、と。
しかしスタートから6キロくらいまではかなりの団子状態でなかなか前にいけませんでしたから仕方ない。

折り返しで59分台でしたから、残りを52分くらい。
後半はかなり頑張りました。背中にQRコードのついた赤いTシャツで走っていたのが僕です。

ラスト5キロは携帯アプリによれば、
4分40秒
4分32秒
4分34秒
4分34秒
4分19秒

よく頑張りました。まあ、ペースを落としたらそれで終わりだな、と思ったので落とせなかっただけってのもありますが。

頑張れたのは本当に沿道の応援のおかげですね。子供から大人まで地元を上げての応援でしたね。
中でも1番印象に残った応援は、あれは17キロ辺りだったでしょうか?僕が走りすぎた直後に女性の声で、
『ファブリーズ頑張れっ!』って。
今日着ていたTシャツの胸の部分には『フォーリーズ』って書いてあるんですが、走っていたし、見間違えたんですね…。
しかしあれが一番面白…いや、元気をもらいました。
お母さん、振り返れなかったけど、ちゃんと聞こえてましたよ。ありがとう。


大会の関係者の皆様、一緒に走ったランナーの皆様、お疲れ様でした。
そしてありがとうございました。
心配だった天気も快晴だったし、天気だけでなく気持ちの良い大会でした。

今回のコースはアップダウンもほとんどなく、走りやすいと思いました。
もし来年も同じコースなら、初めてハーフマラソンに挑戦する人にはオススメかも。


深谷 浅川・中村
ゴールにて。




ゴールは競技場に戻ってきてトラック半周。そのトラックに入る最後のコーナーに、なんと西山さんが!
劇団の公演に毎回来てくださる方なんですが、前回の皇居駅伝に続き、深谷まで。
深谷までの距離は僕やつむぎさんより遠いのにわざわざ応援しに来てくれました。
広い会場、5400人の中で会うことができて良かった。もしお互いに見逃していたら…ね。
本当に良かった。

ちなみに上の写真は西山さんに撮っていただきました。


深谷 西山一家
いつもありがとうございます。

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マラソン
ミュージカル
ハーフマラソン
ハーフ
ふかや
深谷

東京マラソン2011


どうも、ミュージカルカンパニー イッツフォーリーズ マラソン部(仮)部長の浅川仁志です。

一週間後の2月27日(日)は東京マラソンですね。我々マラソン部も10数名応募しましたが全員落選でした…。

かわりに、というわけではありませんが、同日に浅川仁志と中村つむぎは『ふかやシティーマラソン』を走ります。
今は、いつか走るフルマラソンのために今回のハーフをしっかり走りきりたいと思います。


来年は誰か一人でも東京マラソンを走ってほしいところですが、こればっかりは運しだいですからね~。


ふかやを走る人も、東京を走る人も、それぞれの目標をクリアできるように残り一週間頑張りましょう!

TAG :
マラソン
ミュージカル
ハーフ
東京マラソン
ふかやシティーハーフマラソン

楽に速く


どうも、ミュージカルカンパニー イッツフォーリーズ マラソン部(仮)部長の浅川仁志です。

今日は雪が降りましたね~。これを書いている今も降り続けていますが。
さすがに雪の中を走るのはね…。

ってことで、昨日のうちに走っておきました。

走行距離:13.02km
走行時間:69分20秒
平均速度:11.27km/h
平均ペース:5分19秒/km

5分後半から入って少しづつペースを上げて、9km、10kmで4分50秒。
10kmで53分前半でした。
残り3kmは流して。

良い感じに楽に走れましたね。

ペースを上げるときにピッチをあげる意識で走ってみましたが、これが良い感じでした。
今後、ハーフ以上、フルマラソンを走ること、タイムをあげること、を考えるとランニングフォームというのは避けては通れないでしょう。きっと。

いかに楽に速く走れるか。

自分にあったフォームを見つけないといけません。

TAG :
マラソン
ミュージカル
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ランニングフォーム
楽に
速く

寒い日が続いておりますが…

どうも、ミュージカルカンパニー イッツフォーリーズ マラソン部(仮)部長の浅川仁志です。

寒い日が続くのは冬だから当たり前なんですが、最近はさらに風が吹いていて走りに行くのが嫌になります。

嫌になりますが、それは置いといて、昨日は走ってきました。

走行距離:11キロ
走行時間:56分49秒
平均速度:11.62km/h
平均ペース:5分09秒/km

最初1キロは5分40秒。
あとはほぼ5分~5分10秒で走り、9~10キロのラップが4分45秒。
最後1キロを流して5分20秒。
だいたいこんな感じでした。

前回走ったのは昼間、昨日は夜。
景色の流れ方、見え方が違って見えて、前回速かったのはそういう要因もあるのかな?と思いました。

昨日は最後にペースを上げて走りましたが結構しんどかったですね。
ですが、ラスト1キロを流している間に落ち着いてきて、まだまだ走り続ける事もできたと思います。
昨日はこれが収穫でした。
ペースを上げて走っても、思ったよりすぐ落ち着く事ができた。(距離によるでしょうが)
これがわかっていることは大会本番でもきっと精神的に余裕ができるはずです。



来月の『ふかやシティーハーフマラソン』に向けて、そろそろ一度20キロに近い距離を走ろうと思っています。

大会でもなんでもない普段の練習で20キロ走るのは、大会以上に自分との闘いですね。

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プロフィール

follies

Author:follies
ミュージカルカンパニー イッツフォーリーズ マラソン部(仮)です!

作曲家いずみたくが創った劇団「ミュージカルカンパニーイッツフォーリーズ」の劇団員たちが走ります!ひょっとしたらそうじゃない人も走るかも…?

普段はミュージカル俳優として東京はもちろん全国各地で公演を行っています。

ランナーのみなさんにも我々の公演を観ていただけたら幸いです。
気になった方は劇団のHPも是非見てみてください。リンクにあります。

公演や稽古の合間をみつけて、いろいろな大会に参加していきたいと思っています。

「いずみたく」について


次回大会予定

未定。

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